這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每3秒增1名失智患者!55歲以上最擔心這3種病找上門 : 隨著年紀漸長,身體就自然地退化,2018健康大賞的網路調查發現,55歲以上的長輩最擔心自己罹病前三名為:三高(28%)、癌症(23%)、失智(21%),第3名的失智,遠高過於其他年齡層特別擔憂,其他像是類風濕性關節炎佔18%和骨質疏鬆14%,長輩擔憂比例也是相當高。 失智的確是長輩最害怕的疾病,因為不只是失智,更有可能是失序,讓老年人失能及生活無法獨立,可能會將自己的老年生活步入下流品質的後半生,對患者本身、照顧者、家屬及社會國家都造成嚴重衝擊,根據世界衛生組織估計,全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者。 骨質疏鬆是更年期婦人的隱形殺手 骨質疏鬆是更年期女性的隱形殺手,在2018健康大賞的調查就發現,女性擔心的比例比男性多過一倍,且家管(15%)比例最高,會有這樣的差別在於, 女性停經以後骨質會快速流失,且骨質疏鬆只能預防,一但骨折就會很麻煩,國內幾家醫學中心研究,超過60歲女性罹患骨質疏鬆症的比例超過16%,70歲以上的女性大約有40%會因為大腿骨骨折導致行動不便,需要長期臥床,更有10%左右因而死亡,對於女性來說是個很大的致命危機。 國民健康署提供存骨本三秘訣,預防骨質疏鬆症: 1適度曬太陽:適當日曬來增加體內維生素D轉化。 2負重運動:可以藉此增加骨質密度和強健肌肉,改善身體的協調與平衡,降低跌倒和骨折的風險,建議可多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操等。 3 攝取鈣質食物:鮮奶、優格、起司是飲食中最容易獲得鈣質的來源之一,亦可多攝取深色蔬菜、豆腐及小魚乾等。 💪 自己的健康自己救
2018國人健康指數 平均62分勉強及格
很意外!年輕人竟擔心罹這幾種病
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台大教授楊宏智接飛安會主委 7/4上任 : (中央社記者汪淑芬台北29日電)台灣大學特聘教授楊宏智今天受訪證實,將任飛航安全調查委員會主任委員,7月4日上任,他說,首要任務就是全力促成運輸安全委員會早日成立。 前飛安會主委黃煌煇4月接任海洋委員會主任委員,楊宏智今天接受中央社記者訪問時,證實上週已接獲行政院通知,將接下飛安會主委職務。 楊宏智1955年生,曾在2005年至2009年,以台大機械系教授身分,借調至飛安會擔任執行長,對飛安會組織及運作相當熟悉。 楊宏智說,飛安會主委是無給職,為了服務,他同意兼任主委一職,未來首要工作是全力促成運輸安全委員會早日成立,讓台灣在航空、海運及軌道運輸安全上,有更大保障。 飛安會已草擬「運輸安全委員會組織法草案」,預計將目前編制只有20多人的飛安會,擴大為60人的運安會,統籌航空、海運及軌道等公共運輸事故調查。 目前,海運及鐵道事故調查屬交通部權責,交通部長賀陳旦也曾對是否急需成立運安會有不同看法,飛安會正就成立運安會相關細節與交通部討論,楊宏智說,他上任後會全力協商並促成運安會早日成立。(編輯:張銘坤)1070629
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